ダイエット16〜17日目

 16日目の昨日はいつも通り朝から走って朝食

その後筋トレ

昼過ぎまでお昼寝

それから久々に友人と食事

3密を避けながら

17日目の今日もいつも通り朝からジョギング

昨日の筋トレが効いて身体が痛いので

昼は豚肉を網で焼いて自宅焼きトン

豚肉はビタミンB1効果で疲労回復が見込める

夜も軽くウォーキング

本日の体重 86.7キロ（開始から−4.3キロ）